ヒールメイトを始めるとき、
- 顔写真は載せた方がいいよなぁ
- イケメンとは程遠いし、どうしたものか…
- ぼかしや加工は、どの程度なら大丈夫なのだろうか?
と悩む男性は多いのではないでしょうか。
プロフィール写真は、かなり重要です。
ただし、必ずしも「イケメンしか無理ゲー」「ぽっちゃり・薄毛さんは勝ち目なし」という話ではありません。
ヒールメイトでは写真にぼかしを入れている人も多いし、何より相手はこれまで経験を積んできた大人の既婚女性。
「顔だけでは選びません!」(※ただし、見た目に関する必須条件はあります)という人も少なくないからです。
本記事では、実際に既婚者専用マッチングアプリを3年以上利用してきた私が、
- ヒールメイトの写真・ぼかし機能の使い方
- 女性目線で好印象な写真・NG写真
- 容姿に自信がない男性の見せ方
を中心に、サブ写真の活用方法や身バレ対策まで、できる限り具体的に解説します。
「写真に自信がないから、やっぱり無理かも…」と思っている方も、まだ諦めなくて大丈夫。
今の自分を別人に変えるのではなく、魅力がきちんと伝わる写真を一緒に考えていきましょう。
はじめに|メイン写真は一番力を入れる価値あり
プロフィールのメイン写真は、最初に目に入りやすい部分です。
もちろん、年齢や居住地、身長、自己紹介文なども見られます。
ただ、それらを詳しく見る前に「プロフィールを覗いてみようかな」と思ってもらう入口になりやすいのが、メイン写真。
だから一番力を入れる価値があります。
人によってはプロフィール作成にかける労力の大部分を写真に使ってもいいくらい。
女性側だって、よりよく見せるために工夫している人はたくさんいます。
服装・髪型・画角・背景・ぼかしなどをうまく使って、今のご自身の魅力を最大限に伝えましょう。
「で、結局どんな写真がいいの?」と早く答えを知りたい方も多いかと思います。
ただ、その前に「女性がメイン写真のどこを見ているのか」だけはぜひ覗いてみてください。
ここを知っておけば、写真でどこを工夫すればいいのかも見えてくるはずです。
ヒールメイトでは写真のぼかし具合を細かく設定できる
ヒールメイトでは、プロフィール写真にぼかしを入れる機能が備わっています。
ぼかし具合の細かい調整も可能です。


ぼかし最大でも、正直知り合いが見れば特定できそうなレベルです。
なので私は、メイン写真には別アプリでぼかしを入れたあと、さらにヒールメイト上でも「ぼかし最大」にしています。
身バレが心配な方は、こうした方法を使うのも一つです。
サブ写真は特定の相手だけに公開することもできる
さらにヒールメイトでは、サブ写真を「特定の会員のみ」に公開する設定もできます。

つまり、
不特定多数に見せるメイン写真
↓
ぼかしを入れて雰囲気だけ伝える
信頼できる相手に見せるサブ写真
↓
ぼかしなし、または薄めの写真を公開する
という使い分けも可能です。
私は絶対に身バレしたくないので、メイン写真はかなり強めにぼかして、確実に知人ではない+信頼できると思った男性だけにぼかしなしのサブ写真を公開しています。
身バレが怖くて顔写真をためらっている方は、公開範囲も含めて考えてみてください。
ちなみに、仕様上写真の保存(ダウンロード)はできませんが、スクリーンショットなどで残される可能性もゼロではありません。
その点も頭に入れたうえで、顔出しする相手は慎重に選んでくださいね。
メイン写真は「顔そのもの」より全体の雰囲気を見る女性も多い
女性がメイン写真で見ているのは、必ずしも顔の造形だけではありません。
服装や髪型、体型、表情、背景などを含めた全体の雰囲気から「いいかも!」となることも結構多いです。
ここからは、そんな女性目線も踏まえて、メイン写真の選び方をもう少し具体的に見ていきましょう。
ぼかしは濃くても大丈夫!ただし「盛る」と「偽る」は別
独身向けのマッチングアプリであれば、顔全体がハッキリとわかるように写っていることは重要です。
一方でヒールメイトに限っていえば、個人的にはぼかしが濃いほどNGとは思いません。
むしろ容姿に自信のない方や身バレが心配な方は、ぼかしや構図、背景、サブ写真などをうまく使っちゃってください。
たとえば、
- 別アプリなどを使ってコンプレックス部分だけ特にぼかしを濃くする
- 目鼻立ちがわからないくらいしっかりぼかす
- 顔の一部だけ見せる
- 背景にこだわる
- 後ろ姿にする
- サブ写真で趣味や人柄を補う
などです。
ただし、会ったときに「別人なんだが…?😨」となるような見せ方はおすすめしません。
たとえば5〜10年前の写真とか。
現在の自分とかけ離れたものを使うのは絶対にやめてください。
いずれ実際に会うのであれば、お互いの時間を無駄にしてしまいますからね。
今の自分を偽るのではなく、今の自分が素敵に見える一枚をつくる。
そんなイメージで選んで、調整してみてください。
あえてイケメンを避ける女性もいる
もちろん、誰が見てもかっこいい男性が有利な面はあります。
ただ、女性全員が「イケメンの方がいい」と思っているわけでもありません。
実際は、
- 「写真交換後、見た目を理由に即ブロックされるのが怖い」
- 「イケメンだと、全員じゃないだろうけど分散してそうで抵抗がある」
- 「夫の容姿が結構よくて、けど昔から自信満々タイプで。見た目よりも中身というか、穏やかで控えめな性格の人を求めている」
という考えの女性もいます。
つまり、写真で見られているのは顔の良し悪しだけではありません。
「この人と話してみたい」や「なんとなく感じがよさそう」と思えるかどうか。
そこには、服装や髪型、表情、背景など、顔以外の要素もかなり関わってきます。
太っている・薄毛だからといって、終わりではない
体型や髪の量がまったく関係ない、とまでは言いません。
好みは人それぞれなので、「細マッチョじゃないと嫌」や「髪は絶対大事」という女性も当然います。
とはいえ、体型や髪の量だけでその人全体の魅力が決まるわけでもありません。
たとえばふくよかな男性でも、サイズの合った服をきれいに着ていて、髪やヒゲが整えられ、立ち姿にも若々しさがあれば「素敵だな」と感じることもあります。
薄毛についても同じです。
生え際が少し後退していても、顔立ちや髪質に合った髪型にしていたり、潔く短く整えていたりすれば、そこだけが悪目立ちするとは限りません。
反対に、
- 髪が伸びっぱなし
- なんか脂っぽく見える
- 無理に隠そうとして不自然
- 服装も含めて全体的にだらしない
- 背景まで含めてセンスがなさそう…
- フードコートにいる「お父さん」っぽい
といった状態では、体型や髪の量以前の問題で「これは…ないな」という印象につながってしまいます。
大切なのは、一つひとつのパーツよりも全体としてどう見えるかです。
会う段階までこぎつけたら、あとはトーク力・優しさ・大人の余裕などで勝負!
多少「思ってたんと違う…」となってもそれをカバーできる何かがあれば、会ってから印象がよくなることだって普通にあります。
私自身、会った瞬間の第一印象はイマイチだったけれど、それまでのやり取りで感じていた「価値観が合いそう」「律儀で紳士的だな」という印象が確信に変わっていくうちに、どんどん素敵に見えてきた男性もいます。
なので、見た目に自信がないからといって、写真の段階で必要以上に卑下する必要はありません。
写真の役割は、女性全員を惹きつけることではなく「この人なら可能性ありかな」と思ってもらうこと。
まずはそこを目指してみてください。
女性目線で好印象になりやすい男性の写真
では具体的に、どんな写真なら好印象につながりやすいのでしょうか。
私なら、次のような写真をおすすめします。
自然光・非日常空間・雰囲気のいいお店など、映える場所で撮った写真

※実際のプロフィール写真ではありません。すべて私が心を込めて生成したイメージ画像です笑
自然光の入るカフェやテラス席、デジタルアート空間や雰囲気のいいバー、緑に囲まれたビアガーデンなど。
人物だけでなく背景まで含めて「なんかいい感じだな」と思える場所を選ぶのがおすすめです。
特に顔にぼかしを入れる場合は、背景から伝わる雰囲気も写真全体の印象を大きく左右します。
また、写真を撮った場所から、その人の好きなことや普段の過ごし方がなんとなく伝わることもあります。
これは感覚的な話ですが「こういう場所が好きなのかな?」「一緒に行ったら楽しそう」と思える写真なら、興味を持ってもらうきっかけになるでしょう。
清潔感があって、センスのよさが伝わる写真

※こちらも実際のプロフィール写真ではなく、AIで生成したイメージ画像です。
おしゃれ上級者である必要は全くありません。
重要なのは、
- ダサくない
- サイズが合っている
- シワやヨレが目立たない
- 年齢やキャラクターに合っている
といった部分です。
さらに、女性が見ているのは服だけではありません。
写真を撮る場所、髪型、背景、画角、持ち物まで含めて、写真全体からさまざまなことを無意識に読み取っています。
たとえば、
- 「身のほどをわかってそう」
- 「自分自身を雑に扱っていなさそう」
みたいな、なんとなくの印象です。
ファッションは、おしゃれかどうかだけではなく、その人が自分自身をどう扱っているかも意外と出るものだと思います。
髪を整える、今の自分に似合う服を選ぶ、くたびれたものをそのまま着続けない。
そういう小さな積み重ねから、ちゃんとしている人感は滲み出るものです。
もし私服選びに自信がないなら、これを機に奥様やショップの店員さんに一式選んでもらってもいいかもしれません。
マッチングアプリでモテるために、というより普段の自分がよりかっこよく見える服を探す意味でも。
職業柄スーツを着る機会が多い方なら、スーツ姿もおすすめです。
ただ、プロフィール用に自然な他撮り写真を用意するとなると、現実的には少し難しいかもしれませんね。
もし仕事関係の食事やイベントなどで自然に撮ってもらえる機会があれば、ぜひ活用してみてください。
誰かに撮ってもらった自然な写真

自撮りはどうしても顔がアップになるので、老けて見えたり、表情によってはイタく見えたりするかもしれません。
特に自撮りに慣れていない方だと、角度や光の当たり方のせいで顔のたるみやくすみが実物以上に目立ってしまうことも。
なので誰かに撮ってもらった写真の方がおすすめです。
まずは外食やお出かけ時の他撮り写真を探してみてください。
特に旅行先では、いい景色や映えるスポットで写真を撮る機会も多いもの。
過去の写真を見返してみたら、意外と使える一枚が見つかるかもしれませんよ。
他撮り写真がない場合は?ひとまずの応急措置案

しかしながら、使えそうな他撮り写真を血眼になって探しても、子ども・料理・景色・子どもと自分・子ども・子ども…しか見当たらない人もいるかと思います。
本当は誰かに撮ってもらうのがベストですが、急に友人などに頼むのもなかなかハードルが高いですよね。
適当に理由をつけるにしろ無理があるというか…笑
ちょうどいい写真がなければ、複数人で撮った写真から自分だけをトリミングしたり、他の人をスタンプなどで隠したりするのも一つです。
「やっとあった…!もうこれでいいや」ではなく、今ある写真の中から真剣に選んでうまく工夫してみてください。
それから、すぐに用意するのは難しいかもしれませんが、美容院で仕上がり後に撮ってもらった後ろ姿。
女性側では結構多いです。
髪は当然きれいだし、背景もそれなりに整っている。
顔を出さなくても、髪型・服装・体型・雰囲気は伝わる。
「次切るときの参考にしたいんで、後ろから一枚撮ってもらっていいですか?」と、美容師さんにも自然にお願いできます。
とはいえ、先ほど紹介したような自然な他撮り写真があるに越したことはありません。
今後いい写真が撮れたら少しずつ差し替えていきましょう。
これは避けたい!ヒールメイトのNG写真
反対に、女性側から見ると少し引いてしまう写真もあります。
ここからは、実際に男性プロフィールでたまに見かけるものをピックアップして紹介していきますね。
洗面所やトイレの鏡越し自撮り
絶対NGというわけではありませんが、気分はよくありません。
女子高生やホストなら鏡越しの自撮りでも全然成立するのに、大人の一般男性がそれをするとなんかチープに見えるというか。
仮におしゃれな照明や内装だったとしても。
何より、その写真からは、その男性と一緒に過ごしている自分を想像しにくいです。
背景まで含めて写真だと思ってください。
ホテルの一室(!?)
意外とたまにいるんです。
「え、なぜそこで…?」と思うのですが、聞けた範囲では(笑)どうやら出張先や遠方の結婚式などでホテルに泊まったとき、アプリに登録してそのまま撮ったようです。
そもそも自撮りな時点でおすすめはしませんが、背景がホテルのベッドや枕だと、それだけで妙に生々しく見えてしまいます。
本人としては「たまたまここにいたから撮った」だけでも、見る側にはその事情まではわかりません。
特に既婚者専用マッチングアプリでは、ホテルという場所そのものから余計な想像をしてしまう女性もいるでしょう。
せっかく顔自体は悪くなくても、背景ひとつでイメージが悪くなるのはもったいないですよね。
ホテルで撮るなら、せめて客室ではなくロビーやラウンジなど、ベッドが写り込まない場所を選ぶのがおすすめです。
お子さんも一緒に写っている写真
たとえばお子さんを抱っこしている写真。
優しい雰囲気は伝わりやすいけれど、プロフィール写真として使うのはおすすめしません。
顔を隠していたとしても、持ち物や洋服、撮影場所などから思わぬ情報が伝わる可能性があります。
何より、お子さん自身は自分の写真がマッチングアプリに使われることを選べません。
使えそうな写真が少なくても、できれば自分だけが写るように工夫してください。
結婚式で撮った写真
スーツやジャケット姿という点ではプロフィール写真として使いやすそうなのですが、個人的には避けた方がいいと思っています。
というのも、写真だけでは自分の結婚式なのか、誰かの結婚式に参列したときのものなのか判断できないことがあるんですよね。
ゲスト側だったとしても、結婚式は普段よりたくさん写真を撮る場です。
同じ服装で写った写真が新郎新婦や友人のSNSに載っていたり、知人に服装を覚えられていたりする可能性もあります。
それにこれは完全に個人としての意見ですが、晴れの日の写真をこういうアプリに使う人って…なんか嫌です。
なので身バレの面でも、女性からの見え方を考えても、別の写真にしておく方が安心でしょう。
上半身裸・筋肉アピール
身体を鍛えていること自体は、かなりプラスに働く場合もあります。
ただ…上半身裸の写真を見た時点で、プロフィールを開かなくなる女性がいるのもまた事実です笑
身体のラインは、服を着ていてもある程度わかります。
鍛えた身体をアピールしたいなら、メイン写真ではなくサブ写真に載せてみるのはいかがでしょうか?
芸能人・アーティストの写真
LINEのアイコンなら特に違和感ありませんが、マッチングアプリのプロフィール写真となると話は別です。
本人ではなく芸能人やアーティストの写真が出てくると、「好きなのかな?」「似てるってこと?」なんて考えることもなく「よくわかんないし」とそのままスクロールされてしまうかもしれません。
もし好きな人物として紹介したいなら、自己紹介文に書くか、趣味が伝わるサブ写真などで工夫する方がいいでしょう。
動物の耳や鼻がつく加工
猫耳や動物の鼻などがつく、いわゆる顔加工フィルターを使った写真もおすすめしません。
無邪気さや遊び心を出したいのかもしれませんが、おじさんのプロフィール写真として見るとちょっとイタいかも?
ただし、TikTokなどで流行っているスタンプを使って顔を完全に隠すのは別です。
プライバシーを守るための加工として使う分には問題ないかと思います。
サブ写真では人柄や好きなことを伝える

サブ写真は、メイン写真だけではわからない部分を補える場所です。
ヒールメイトの公式サイトでは、メイン写真1枚に加えてサブ写真を2~3枚程度設定することがすすめられています。
たとえば、
- 日常の何気ない場面
- 趣味を楽しんでいる様子
- 旅行先で撮った映える写真
- 好きな食べ物やお店、空間
- スポーツをしているところ
など。
何が好きなのかだけでなく、その写真から人柄が伝わるとなおいいです。
楽しそうに趣味を満喫している写真なら「一緒に出かけたら楽しそう」、動物と触れ合っている写真なら「優しそう」など、その人と一緒に過ごす時間までなんとなく想像できます。
- 「私と好きなものが似てるかも」
- 「こういうお店、私も好き!」
- 「この景色好きだなぁ」
そんな小さな共通点が、プロフィールを詳しく見たり、メッセージをちゃんと返したりするきっかけになることがあります。
メイン写真=自分の雰囲気
サブ写真=自分の生活や好きなもの
と考えてみてください。
写真交換でも写真選びの基本は同じ
写真交換用として選ぶ写真についても、基本的な考え方はここまで紹介してきたプロフィール写真と同じです。
清潔感やセンス、背景、画角などを意識して、今の自分ができるだけ魅力的に見えて、なおかつ顔立ちや体型がきちんとわかる写真を選んでください。
ただ、残念ながら写真を見た瞬間に「タイプじゃない」と判断する女性がいるのも事実です。
見せ方を工夫することはできても、やっぱり限界がありますしね。
もし「写真を見せた途端、反応があからさまに悪くなるのは精神的にかなりくるかも…」という方は、プロフィールの自己紹介文に「容姿や体型を重視して出会いを求めている方は、ごめんなさい。」みたいなニュアンスの一言を添えておくのも一つです。
ネガティブな印象を与えたり出会いのチャンス自体が減ったりする可能性はあるものの、写真交換のたびに傷ついてしまうくらいならあらかじめ相手を絞ってしまいましょう。
ちなみに先ほども少し触れましたが、容姿のいい男性に傷つけられた経験から「もうかっこいい人は選ばない!」「顔より謙虚さ・温厚さ重視!」という女性もこの界隈にはそこそこいますよ。
というか、イケメンでなくても分散する男性はいるし、好きになればかっこよく見えてくることもあるので「マチアプでモテるタイプではなさそうだけど、ちゃんとしてる人」を狙い撃ちで探している場合すらあります。
お互いが本心から「いいな」と思える出会いがあるといいですね。
ヒールメイトに写真を載せる前に確認したい注意点
写真に個人情報が写り込んでいないか確認する
ぼかしを強くすれば、必ず身バレしないわけではありません。
顔以外から本人だとわかるケースも考えられます。
たとえば、
- 勤務先がわかる制服
- 会社名やロゴ
- 自宅周辺の特徴的な景色
- 車のナンバー
- SNSにも載せている写真
- 特徴的なアクセサリーや持ち物
などです。
特にSNSとまったく同じ写真を使用するのは避けた方が安心です。
プロフィールへ登録する前に、顔だけではなく写真全体に自分を特定できそうなものが写っていないか確認してみてください。
他の人が写っている写真はそのまま使用しない
友人や同僚など、他の人が一緒に写っている写真を使う場合にも注意が必要です。
ヒールメイトの公式サイトでも、他の人が写っている写真を使用する場合はその部分を完全にトリミングするか、顔や個人が特定できないよう加工してから使用するよう案内されています。
先ほど紹介したように、複数人で撮った写真をプロフィール写真として使うのも一つですが、他の人がそのまま写った状態では載せないようにしましょう。
スタンプやぼかしなどで隠す場合も、顔だけでなく、その人だとわかる情報が残っていないか確認してから登録するようにしてください。
写真が原因でマッチングしない?変更して反応を見るのもあり
「いいねを送っているけど、全然反応がない」
という場合は、プロフィール写真を一度見直してみてもいいかもしれません。
写真は一度設定したら終わりではありません。
- 明るい写真に変える
- 服装を変える
- 自撮りから他撮りにする
- 顔のアップから少し引いた写真にする
- ぼかし具合を調整する
それだけで、相手から受ける印象は変わります。
とはいえ、写真だけですべてが決まるわけでもありません。
写真で「気になるな」と思ってプロフィールを開いても、
自己紹介文がほぼ空欄だったり、希望する関係が自分とまったく違ったり、会える時間帯が合わなかったりすれば、そこで候補から外れることもあります。
写真は入口。
プロフィール全体で「この人と話してみたい」と思ってもらう。
この2つをセットで考えてみてください。
まとめ|ヒールメイトの写真は「見せ方」が命!魅力が最大限伝わるものを
マッチングアプリの性質上、見た目で判断されることがあるのは仕方ありません。
写真を見た瞬間に、ぼかしありでも「タイプじゃない」と決めつけられることだってあるでしょう。
ただ、実際にやり取りを重ねて写真交換してみると、ぼかしありのメイン写真から想像していたよりずっと素敵な男性もいるんですよね。
アングルや光の当たり方、背景、服装など「あとちょっと工夫すれば魅力が伝わるのに…」と、もったいなく感じることが何度もありました。
それが、本記事を書くに至ったきっかけです。
大切なのは、写真の見せ方にしっかりこだわったうえで、自分と合いそうな女性に「なんかこの人いいかも」と思ってもらうこと。
そのためにも、
- 顔だけでなく、服装・髪型・背景まで含めた全体の雰囲気を整える
- 自然光や雰囲気のいい場所をうまく活用する
- 自分の年齢や体型、キャラクターに合った服装・髪型を選ぶ
- できれば自撮りより、誰かに自然に撮ってもらった写真を使う
- 身バレが心配なら、ぼかしや後ろ姿をうまく活用する
- サブ写真で好きなことや普段の過ごし方、人柄を補う
- よく見せる工夫はしても、今の自分とかけ離れた見せ方はしない
といったポイントを意識してみてください。
今の自分の中で「これならいけるはず!」と思える写真をつくる。
そして写真を整えたら、次はプロフィール全体を仕上げていきましょう。
▼一言コメントについては、こちらの記事で女性目線から詳しく解説しています。

▼自己紹介文やそのほかの設定項目については、こちらの記事で詳しく解説しています。

最終的に「もっと話したい」や「会ってみたい」と思うかどうかは、言葉選びや興味関心、人柄も含めた相性が大きく関係してきます。
そのあたりは一概に正解を示せるものではありませんが、また別の記事で私なりの考えをお話しできればと思います。

